Probiere Beat Watcher auf deiner Apple Watch aus
Erfordert Apple Watch Series 3 oder neuer (watchOS 8 oder neuer).
Bei der Erholung nach Perikarditis musst du deine Herzfrequenz oft wochen- oder monatelang unter einer bestimmten Grenze halten. Beat Watcher gibt dir Alarme in Echtzeit auf deiner Apple Watch, damit du sofort weißt, wenn deine Herzfrequenz über den von deinem Arzt festgelegten Wert steigt.
Beat Watcher verfolgt deine Herzfrequenz und warnt dich, wenn sie einen von dir festgelegten Schwellenwert überschreitet. Es ist kein Medizinprodukt und diagnostiziert oder behandelt Perikarditis nicht. Folge bei Aktivitätsniveau, Medikamenten und Rückkehr zum Sport immer den Empfehlungen deines Kardiologen. Die auf dieser Seite genannten Schwellenwerte stammen aus veröffentlichten klinischen Leitlinien und sind keine Verschreibungen.
Perikarditis ist eine Entzündung des Perikards, des dünnen Herzbeutels um das Herz. Sie ist die häufigste entzündliche Herzerkrankung und macht in westlichen Ländern etwa 5 % der Notaufnahmebesuche wegen Brustschmerzen aus.[1] Typisch sind stechende Brustschmerzen, die sich im Liegen oder beim tiefen Einatmen oft verschlimmern.
In den meisten Fällen ist die Ursache idiopathisch, also nicht eindeutig feststellbar, oder vermutlich viral. Die Behandlung erfolgt typischerweise mit NSAR und Colchicin. Die wegweisende ICAP-Studie zeigte, dass Colchicin die Rückfallrate von 37,5 % auf 16,7 % senkte. Dennoch tritt Perikarditis selbst bei optimaler Behandlung nach der ersten Episode bei 20 bis 30 % der Patienten erneut auf.[2][5]
Körperliche Aktivität erhöht die Herzfrequenz, und ein schnellerer Herzschlag erhöht die mechanische Belastung der entzündeten Perikardschichten. Studien deuten darauf hin, dass dies anhaltende Entzündung fördern und den Krankheitsverlauf verlängern kann.[3] Fallberichte dokumentierten bei Patienten, die weiter trainierten, ein Fortschreiten der Erkrankung im kardialen MRT und eine Rückbildung nach dem Abbruch des Trainings.
Die Leitlinien der European Society of Cardiology (ESC) empfehlen eine Einschränkung körperlicher Aktivität mit einer maximalen Herzfrequenz unter 100 BPM bei körperlicher Aktivität bis zur klinischen Remission.[1] Für Sportler beträgt die Mindestpause 3 Monate. Wenn auch der Herzmuskel beteiligt ist, also bei Myoperikarditis, verlängert sich die Einschränkung auf mindestens 6 Monate.
Die Herzfrequenz wurde außerdem als Prädiktor für Rückfälle identifiziert. Eine Studie mit Perikarditis-Patienten ergab, dass die Herzfrequenz bei der Erstvorstellung einer von sechs unabhängigen Prädiktoren in einem Rückfall-Risikoscore war. Hochrisikopatienten zeigten Rückfallraten von fast 70 %, verglichen mit 21 % bei Patienten mit niedrigem Risiko.[4]
Lege mit der Digital Crown deinen Schwellenwert auf die Grenze fest, die dein Kardiologe empfiehlt, häufig 100 BPM, manchmal niedriger. Beat Watcher warnt dich mit haptischer Vibration und Ton in dem Moment, in dem deine Herzfrequenz ihn überschreitet, damit du pausieren und sie wieder sinken lassen kannst.
Während der Erholung können alltägliche Aktivitäten deine Herzfrequenz stärker erhöhen als erwartet: Treppensteigen, Einkäufe tragen oder sich beeilen, um den Bus zu erreichen. Der Hintergrundmodus überwacht weiter, auch wenn dein Handgelenk unten ist, und erfasst solche Momente, bevor dir der Anstieg selbst auffällt.
Wenn du dich erholst und dein Arzt mehr Aktivität freigibt, kannst du deinen Schwellenwert schrittweise erhöhen. Beat Watcher gibt dir in jeder Phase eine konkrete Leitplanke, statt dich nur auf dein subjektives Belastungsgefühl zu verlassen.
Manche Menschen nutzen Beat Watcher, um während der Erholung ihre Ruheherzfrequenz über Nacht zu verfolgen. Mit Benachrichtigungen auf dem Telefon und dem Modus Kritische Hinweise kann dein iPhone dich trotz „Nicht stören“ warnen, wenn deine Herzfrequenz im Schlaf über deinen Schwellenwert steigt. Details findest du in unserer Anleitung zur Herzfrequenzüberwachung im Schlaf.
Aktuelle Leitlinien der ESC und ACC empfehlen eine stufenweise Rückkehr zu Aktivität nach Perikarditis:[1][3]
Dies sind allgemeine Leitlinien. Dein Kardiologe kann Zeitplan und Herzfrequenzziele anhand deiner konkreten Situation, Bildgebung und Laborwerte anpassen.
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Die ESC-Leitlinien empfehlen, die Herzfrequenz bei körperlicher Aktivität bis zur klinischen Remission unter 100 BPM zu halten. Dein Arzt kann je nach deiner Situation ein strengeres Ziel festlegen. Manche Behandler zielen mit Betablockern auf eine Ruheherzfrequenz unter 70 BPM. Folge immer den Empfehlungen deines eigenen medizinischen Fachpersonals.
Die ESC-Leitlinien empfehlen eine Einschränkung körperlicher Aktivität, bis die Symptome abgeklungen sind und Entzündungsmarker wie CRP sich normalisiert haben. Für Sportler beträgt die Mindestpause 3 Monate. Für Nicht-Sportler hängt der Zeitraum von der klinischen Erholung ab, liegt aber typischerweise bei 1 bis 3 Monaten. Wenn auch der Herzmuskel beteiligt ist, also bei Myoperikarditis, verlängert sich die Einschränkung auf mindestens 6 Monate.
Mit Beat Watcher kannst du auf deiner Apple Watch einen Herzfrequenz-Schwellenwert festlegen und wirst sofort gewarnt, wenn deine Herzfrequenz ihn überschreitet. Während der Erholung nach Perikarditis kannst du den von deinem Arzt empfohlenen Schwellenwert einstellen, zum Beispiel 100 BPM, und erhältst haptische Vibration und Ton in dem Moment, in dem du ihn überschreitest. So hast du deine Herzfrequenz in Echtzeit im Blick und kannst deine Aktivität anpassen. Beat Watcher ist kein Medizinprodukt und ersetzt keine medizinische Überwachung.
Nach einer ersten Episode kommt es trotz korrekter Behandlung bei 20 bis 30 % der Patienten zu einem Rückfall. Von denjenigen, die einen Rückfall erleben, haben 25 bis 50 % weitere Episoden. Die ICAP-Studie zeigte, dass Colchicin zusätzlich zur Standardbehandlung die Rückfallrate von 37,5 % auf 16,7 % senkte. Die Herzfrequenz bei der Erstvorstellung wurde als ein möglicher Prädiktor für das Rückfallrisiko identifiziert.
Manche Menschen nutzen Beat Watcher während der Erholung nach Perikarditis nachts, um ihre Ruheherzfrequenz im Blick zu behalten. Mit Hintergrundmodus und Benachrichtigungen auf dem Telefon im Modus Kritische Hinweise kannst du auf deinem iPhone trotz „Nicht stören“ gewarnt werden, wenn deine Herzfrequenz im Schlaf über deinen Schwellenwert steigt. Besprich mit deinem Arzt, ob eine Überwachung über Nacht für deine Situation sinnvoll ist.
Verwandt: Anleitung zu Herzfrequenz-Alarmen · Hintergrundmodus-Anleitung · Herzfrequenz-Monitor für den Schlaf · Herzfrequenz-Überwachung bei Vorhofflimmern