El Modo en segundo plano mantiene a Beat Watcher monitorizando tu frecuencia cardíaca incluso cuando bajas la muñeca, usas otra app o la pantalla del Apple Watch está apagada. Las alertas de umbral siguen funcionando con vibración háptica y sonido.
Inicia Beat Watcher en tu Apple Watch. Verás tu frecuencia cardíaca actual y tu umbral.
Toca el botón “Iniciar” / “Modo en segundo plano” en la parte inferior de la pantalla. La primera vez, tu Apple Watch pedirá permiso para escribir datos de entrenamiento en Salud.
El botón cambia a “Detener” y el estado muestra “Modo en segundo plano activado”. Las alertas funcionarán de forma continua, incluso cuando tengas la muñeca bajada.
Tu frecuencia cardíaca se registra de forma continua en lugar de tomarse en muestras periódicas. Esto permite que las alertas se activen a los pocos segundos de cruzar tu umbral.
Aparece un icono de candado junto a tu umbral para evitar ajustes accidentales con la Digital Crown mientras llevas puesto el reloj. Desactiva el Modo en segundo plano para cambiar tu umbral.
Los datos de frecuencia cardíaca se guardan en la app Salud, pero nunca se guarda un entrenamiento.
Si tienes activadas las Alertas en el teléfono en la app complementaria para iPhone, los cruces de umbral en el Modo en segundo plano también activarán notificaciones en tu teléfono.
El Modo en segundo plano usa más batería porque mantiene la monitorización continua de la frecuencia cardíaca. El impacto varía según el modelo de Apple Watch. Desactívalo cuando no necesites monitorización continua.
El Modo en segundo plano no funcionará mientras registras un entrenamiento con otra app. Por ejemplo, si inicias el Modo en segundo plano de Beat Watcher y luego comienzas un entrenamiento de carrera al aire libre, Beat Watcher no seguirá ejecutándose en segundo plano. Si necesitas alertas de frecuencia cardíaca durante el ejercicio, inicia tu sesión desde Beat Watcher.
Tu Apple Watch puede volver periódicamente a la pantalla de Beat Watcher mientras el Modo en segundo plano está activo. Para quedarte en la carátula del reloj o en otra app, ve a la app Watch en el iPhone → General → Volver al reloj → desactiva “Volver a la app”.
El Modo en segundo plano combinado con las Alertas en el teléfono y el modo de Alertas críticas hace que Beat Watcher sea útil para la monitorización nocturna de la frecuencia cardíaca. Puedes establecer umbrales y recibir alertas en tu iPhone incluso con No molestar activado.
Una frecuencia cardíaca durante el sueño que se mantiene por encima de 100 lpm puede estar asociada con apnea del sueño no tratada, ansiedad u otras afecciones. Ajusta tu umbral alto según corresponda y deja que el Modo en segundo plano monitorice mientras duermes.
La frecuencia cardíaca baja de forma natural durante el sueño, por lo general de 40 a 60 lpm. Establece un umbral bajo para estar atento a descensos por debajo de tu rango seguro, especialmente si tomas medicamentos para controlar la frecuencia cardíaca o betabloqueadores.
Consejo: Activa las Alertas críticas en los ajustes de Alertas en el teléfono para que los cruces de umbral nocturnos lleguen a tu iPhone a través de No molestar. Es la única forma de recibir una notificación sonora mientras tu teléfono está silenciado durante la noche.
Requiere Apple Watch Series 3 o posterior (watchOS 8 o más reciente).
Sí. El Modo en segundo plano usa más batería de lo normal porque mantiene activa una sesión de entrenamiento para conservar lecturas continuas de frecuencia cardíaca. El impacto en la batería varía según el modelo de Apple Watch. Puedes desactivarlo cuando no necesites monitorización continua para ahorrar batería.
No. El Modo en segundo plano inicia una sesión de entrenamiento en el Apple Watch. watchOS solo permite un entrenamiento activo a la vez. Si necesitas alertas de frecuencia cardíaca durante el ejercicio, inicia tu sesión desde Beat Watcher en lugar de otra app de entrenamiento.
Cuando el Modo en segundo plano está activo, aparece un icono de candado junto a tu umbral. Esto evita cambios accidentales con la Digital Crown mientras llevas puesto el reloj. Para ajustar tu umbral, primero desactiva el Modo en segundo plano, haz el cambio y vuelve a activarlo.
No. Aunque el Modo en segundo plano usa internamente una sesión de entrenamiento para mantener el acceso continuo a la frecuencia cardíaca, no guarda un registro de entrenamiento en Salud de Apple ni en la app Fitness. Tus lecturas de frecuencia cardíaca se guardan en Salud de Apple como de costumbre.