Experimenta a opção simples
Gratuita, sem subscrição, sem conta. Requer Apple Watch com watchOS 26.
Se gostas da ideia de usar o HRV do teu Apple Watch para perceber o stress e a recuperação, mas queres algo muito mais simples, gratuito e privado, a Simple Stress Watch foi criada exatamente para isso. Mostra o teu HRV como um único número face ao teu próprio valor de referência e dispensa a interpretação, os lembretes e a conta.
O StressWatch: AI Stress Monitor é uma app popular e bem feita que lê o teu HRV e a tua frequência cardíaca em repouso da app Saúde e os analisa para estimar o teu nível de stress atual. Pode lembrar-te quando o teu stress parece elevado e acrescenta o registo de hábitos, o sono e uma funcionalidade Bio Age. Para quem quer uma app que interprete os seus dados e o oriente, é uma boa escolha, e a Apple tem-no destacado bastante.
A Simple Stress Watch destina-se a uma preferência diferente: pessoas que preferem ver o sinal em bruto e decidir por si mesmas.
| StressWatch: AI Stress Monitor | Simple Stress Watch | |
|---|---|---|
| Ideia central | Interpreta o HRV e a frequência cardíaca em repouso num nível de stress | Mostra o número do teu HRV face ao teu próprio valor de referência; és tu que o interpretas |
| Lembretes | Lembra-te quando o stress parece elevado | Nenhuns; consulta quando quiseres |
| Âmbito | Nível de stress mais funcionalidades Bio Age, hábitos e sono | Apenas o indicador de HRV, complicações e um widget para iPhone |
| Preço | Gratuita com uma atualização Pro | Gratuita, sem nível Pro, sem subscrição |
| Dados | Lê o HRV e a frequência cardíaca em repouso da app Saúde | Lê o HRV da app Saúde; sem conta, sem envios, sem análise de utilização |
Comparação baseada na ficha pública da App Store do StressWatch: AI Stress Monitor em junho de 2026. As funcionalidades e os preços podem mudar; consulta a ficha atual de cada app.
Queres uma app que interprete os teus dados por ti, te dê um empurrãozinho com lembretes e acompanhe mais ao longo do tempo com hábitos, sono e Bio Age. A análise é o produto, e queres essa orientação.
Só queres ver o teu HRV face ao teu próprio valor de referência num relance, sem lembretes, sem conta, sem subscrição e sem nada a sair do teu dispositivo. O número é o produto, e confias em ti para o interpretar.
Não são mutuamente exclusivas. Como ambas leem os mesmos dados de HRV da app Saúde, podes manter uma app mais completa para análise e colocar a Simple Stress Watch no mostrador do relógio para o relance rápido.
A Simple Stress Watch é uma app de bem-estar geral. Não diagnostica, trata, cura nem previne qualquer problema de saúde, e não faz uma determinação clínica sobre o teu stress. Mostra o teu HRV em relação ao teu próprio valor de referência.
Gratuita, sem subscrição, sem conta. Requer Apple Watch com watchOS 26.
Sim. A Simple Stress Watch é gratuita para transferir, sem subscrição e sem nível Pro. Ambas as apps leem o HRV da app Saúde no teu Apple Watch, mas a Simple Stress Watch mostra o número em vez de interpretar o teu nível de stress por ti.
Não, e é esse o objetivo. Enquanto o StressWatch analisa os teus dados e te diz um nível de stress, a Simple Stress Watch mostra o teu HRV como um único número face ao teu valor de referência pessoal e deixa-te interpretá-lo. É uma app de bem-estar geral e não faz qualquer juízo clínico ou de diagnóstico.
O StressWatch é um monitor de stress com IA cheio de funcionalidades que interpreta o teu HRV e a tua frequência cardíaca em repouso em níveis de stress, envia lembretes e acrescenta funcionalidades de hábitos e Bio Age. A Simple Stress Watch faz uma só coisa: mostra o teu HRV como um indicador de recuperação de relance no mostrador do teu relógio, sem lembretes, sem conta e sem nada a sair do teu dispositivo.
Sim. Ambas leem os mesmos dados de HRV da app Saúde, por isso podem coexistir. Algumas pessoas mantêm uma app mais completa para análise e a Simple Stress Watch no mostrador do relógio para um relance rápido ao número em bruto.
Não. Não há conta, não há registo, não há envios e não há análise de utilização. Lê o HRV localmente da app Saúde e mantém tudo no teu dispositivo.