백그라운드 모드 가이드
백그라운드 모드는 손목을 내렸을 때, 다른 앱을 사용 중일 때, Apple Watch 화면이 꺼졌을 때도 Beat Watcher가 심박수 모니터링을 계속하도록 합니다. 임계값 알림은 햅틱 피드백과 사운드로 계속 작동합니다.
백그라운드 모드는 손목을 내렸을 때, 다른 앱을 사용 중일 때, Apple Watch 화면이 꺼졌을 때도 Beat Watcher가 심박수 모니터링을 계속하도록 합니다. 임계값 알림은 햅틱 피드백과 사운드로 계속 작동합니다.
Apple Watch에서 Beat Watcher를 실행합니다. 현재 심박수와 임계값이 표시됩니다.
화면 하단의 "시작" / "백그라운드 모드" 버튼을 탭합니다. 처음 사용할 때 Apple Watch가 운동 데이터를 건강 앱에 쓸 수 있는 권한을 요청합니다.
버튼이 "중지"로 바뀌고 상태가 "백그라운드 모드 켜짐"으로 표시됩니다. 이제 손목을 내려도 알림이 지속적으로 작동합니다.
심박수는 주기적인 스냅샷이 아니라 지속적으로 트래킹됩니다. 따라서 임계값을 넘거나 밑돌면 몇 초 안에 알림이 작동합니다.
시계를 착용한 상태에서 Digital Crown으로 값이 실수로 조정되는 것을 줄이기 위해 임계값 옆에 잠금 아이콘이 표시됩니다. 임계값을 바꾸려면 백그라운드 모드를 끄세요.
심박수 데이터는 건강 앱에 저장되지만 운동 기록은 저장되지 않습니다.
iPhone 컴패니언 앱에서 iPhone 알림을 켜 둔 경우, 백그라운드 모드에서 임계값을 넘거나 밑돌 때 iPhone에도 알림이 표시됩니다.
백그라운드 모드는 지속적인 심박수 모니터링을 유지하므로 배터리를 더 많이 사용합니다. 영향은 Apple Watch 모델에 따라 다릅니다. 지속적인 모니터링이 필요하지 않을 때는 꺼 두세요.
백그라운드 모드는 다른 앱에서 운동을 기록하는 동안 작동하지 않습니다. 예를 들어 Beat Watcher에서 백그라운드 모드를 시작한 뒤 야외 달리기 운동을 시작하면 Beat Watcher는 백그라운드에서 계속 실행되지 않습니다. 운동 중 심박수 알림이 필요하면 Beat Watcher에서 세션을 시작하세요.
백그라운드 모드가 활성 상태일 때 Apple Watch가 주기적으로 Beat Watcher 화면으로 돌아올 수 있습니다. 시계 페이스나 다른 앱에 머무르려면 iPhone의 Watch 앱 → 일반 → 시계로 돌아가기 → "앱으로 돌아가기"를 끄세요.
백그라운드 모드에 iPhone 알림과 중요 알림 모드를 함께 사용하면 Beat Watcher를 야간 심박수 모니터링에 활용할 수 있습니다. 임계값을 설정하면 방해금지 모드 중에도 iPhone에서 알림을 받을 수 있습니다.
수면 중 심박수가 지속적으로 100 BPM을 넘는 경우 수면 상태, 불안, 카페인, 기타 요인과 관련될 수 있습니다. 의료진과 상의한 기준이 있다면 그에 맞춰 상한 임계값을 설정하고 수면 중에는 백그라운드 모드로 모니터링할 수 있습니다.
심박수는 수면 중 자연스럽게 낮아질 수 있으며 보통 40-60 BPM 범위가 나타날 수 있습니다. 의료진과 정한 범위가 있다면 그 아래로 떨어질 때 알아차릴 수 있도록 하한 임계값을 설정하세요.
팁: iPhone 알림 설정에서 중요 알림을 켜면 야간에 임계값을 넘거나 밑돌 때 방해금지 모드 중에도 iPhone에 알림이 도착합니다. 밤에 휴대폰을 무음으로 해 둔 상태에서 사운드 알림을 받는 방법입니다.
Apple Watch Series 3 이상(watchOS 8 이상)이 필요합니다.
예. 백그라운드 모드는 지속적인 심박수 값을 유지하기 위해 운동 세션을 활성 상태로 두므로 일반 사용보다 배터리를 더 많이 사용합니다. 배터리 영향은 Apple Watch 모델에 따라 다릅니다. 지속적인 모니터링이 필요하지 않을 때는 꺼서 배터리를 아낄 수 있습니다.
아니요. 백그라운드 모드는 Apple Watch에서 운동 세션을 시작합니다. watchOS는 한 번에 하나의 활성 운동만 허용합니다. 운동 중 심박수 알림이 필요하면 다른 운동 앱 대신 Beat Watcher 안에서 세션을 시작하세요.
백그라운드 모드가 활성화되면 임계값 옆에 잠금 아이콘이 표시됩니다. 시계를 착용한 상태에서 Digital Crown으로 값이 실수로 바뀌는 것을 줄여줍니다. 임계값을 조정하려면 먼저 백그라운드 모드를 끄고 값을 변경한 뒤 다시 켜세요.
아니요. 백그라운드 모드는 지속적인 심박수 접근을 유지하기 위해 내부적으로 운동 세션을 사용하지만, 건강 앱이나 피트니스 앱에 운동 기록을 저장하지 않습니다. 심박수 값은 평소처럼 건강 앱에 저장됩니다.
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